ir a terapia es un acto de amor propio

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Te gustaría poder

encontrarte bien contig@ mismo

 Ya sea que estés lidiando con una ruptura dolorosa o conflictos persistentes en una relación.
 
Deseas recuperar un equilibrio emocional que te permita afrontar el día a día con serenidad, liberándote del estrés y la ansiedad que te han estado afectando.
 
Al lograr recuperar la paz interior y el bienestar emocional, podrás afrontar cada día con mayor serenidad y confianza, encontrando la estabilidad y la alegría que mereces en tu vida.
 
 

recuperar la autoestima y la confianza

Tras una ruptura o en medio de tensiones personales , buscas reconstruir tu autoestima y recuperar la confianza en ti mism@.

Quieres sentirte segur@ de ti mism@, capaz de enfrentrar nuevos desafíos y superar las dudas que han minado tu confianza.

Este deseo de empoderamiento es clave para volver a sentirte fuerte y controlar todos los aspectos de tu vida.

 

claridad y propósito en tu vida

Tanto si acabas de salir de una relación como si te sientes perdid@ en otros aspetos de tu vida, anhelas definir un propósito claro y obtener una visión nítida sobre tu futuro.

Deseas definir un propósito que te guía , establecer metas claras y encontrar un camino que te lleve a nuevas oportunidades y crecimiento personal hacia una vida con dirección y significado.

Ganarás dirección y claridad que te permitirá vivir con más intención y entusiasmo.

CONSTRUIR RELACIONES ESTABLES Y SATISFACTORIAS

Después de pasar por una ruptura o enfrentar conflictos en tus relaciones, quieres aprender a construir y manejar conexiones saludables.

Buscas encontrar relaciones significativas , donde el respeto y la buena comunicación sean la base.

También deseas mejorar cómo te sientes contig@ mism@ , porque al estar bien contig@ mism@ , será más fácil construir relaciones que realmente funcionan.



Me gustaría acompañarte en este proceso


YOLANDA ALBARRÁN

Soy psicóloga con más de 18 años de experiencia en mediación familiar, resolución de conflictos y trabajo social. He trabajado con situaciones difíciles, rupturas, separaciones con hijos, relaciones tóxicas y conflictos internos.  Además, tengo un Máster en Mediación Familiar y Resolución de Conflictos y una sólida experiencia como trabajadora social.

Desde el inicio de mi carrera, he sentido una gran pasión por ayudar a las personas a superar sus desafíos emocionales y relacionales.  No solo confío en mi vocación, sino que también me exijo mantener un alto nivel de profesionalidad en todo momento. Siempre estoy aprendiendo y actualizándome para ofrecer lo mejor en mi campo, lo que me permite enfrentar nuevos desafíos de manera efectiva y asegurarme de que mi trabajo sea relevante y valioso.
 
Mi objetivo es ofrecer un apoyo auténtico y transformador, comprometida con el bienestar y el crecimiento de cada persona que llega a mí. Me inspira ver cómo las personas encuentran su fuerza interior y avanzan hacia una vida más equilibrada y plena.
 

CÓMO PUEDO
ayudarte

En nuestra terapia, te proporcionaré herramientas y estrategias concretas para enfrentar tus desafíos emocionales y relacionales. 

Trabajaremos junt@s para identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos, mejorar tus habilidades para resolver problemas, y fortalecer tus relaciones interpersonales. A través de un enfoque personalizado y adaptado a tu situación, te ayudaré a desarrollar una mayor comprensión de ti mismo y de tus circunstancias, promoviendo un cambio positivo y duradero.

Lo que ofrezco es una combinación única de experiencia en psicología y habilidades en mediación, lo que me permite brindar un enfoque integral y personalizado. 
 
En lugar de centrarme solo en el pasado, aplico enfoques terapéuticos diseñados especialmente para ti. Utilizo la terapia cognitivo-conductual para cambiar patrones de pensamiento, la terapia centrada en soluciones para promover la acción, y enfoques sistémicos para mejorar las dinámicas familiares.
Mi visión integral me permite combinar estos métodos de manera efectiva, brindándote estrategias prácticas y adaptadas a tus necesidades individuales.
 

Descripción de MIS servicios

Terapia individual

En mi terapia individual, te ofrezco un espacio seguro y de confianza donde podrás explorar y comprender tus emociones, superar desafíos personales y trabajar en tu crecimiento emocional. Junt@s, abordaremos las dificultades que enfrentas, ya sea una ruptura, problemas de autoestima, ansiedad o conflictos en tus relaciones. Utilizo enfoques personalizados y prácticos para ayudarte a encontrar un equilibrio y bienestar emocional.


Terapia familiar

En mi terapia familiar, proporciona un espacio seguro donde todos los miembros de la familia pueden expresarse y ser escuchados. Trabajaremos juntos para resolver conflictos, mejorar la comunicación y fortalecer las relaciones dentro del hogar. Ya sea por tensiones entre padres e hijos, problemas de pareja, o desafíos relacionados con la dinámica familiar. Mi enfoque es ayudar a encontrar soluciones efectivas y a construir un ambiente más armonioso y comprensivo. Transformando los desafíos en oportunidades para crecer y conectarnos más profundamente como familia.

Terapia de pareja

En mi terapia de pareja, ofrezco un espacio donde ambos podéis compartir  sentimientos y preocupaciones de manera abierta y respetuosa. Mi objetivo es ayudaros a mejorar la comunicación, resolver conflictos y reencontrar la conexión emocional que puede haberse perdido. Ya sea que estéis enfrentando problemas de confianza, diferencias de opinión, o simplemente buscando fortalecer la relación, trabajaré con vosotros para encontrar soluciones prácticas y personalizadas que fortalezcan el vínculo y os permita construir una relación más sana y satisfactoria.

Talleres grupales

En mis talleres grupales, creo un entorno dinámico y enriquecedor donde las personas pueden aprender y crecer juntas. A través de actividades interactivas y discusiones guiadas, abordamos temas como la gestión emocional, el desarrollo personal y la mejora de relaciones. Estos talleres ofrecen una oportunidad única para compartir experiencias, adquirir nuevas habilidades y recibir apoyo mutuo en un ambiente de confianza. Mi objetivo es que cada participante salga con herramientas prácticas y una nueva perspectiva que les ayude a avanzar en su camino hacia el bienestar.

¿te identificas con alguna de estas situaciones?

¡Entonces es para ti!



VACÍO EMOCIONAL Y SOLEDAD

Tras una ruptura o conflictos en relaciones, experimentas un profundo vacío emocional y soledad.

Te sientes desconectad@ de los demás, aislado en tu sufrimiento y dolor y esto te dificulta disfrutar de tus actividades diarias y te lleva a sentirte aislad@. 



incAPACIDAD DISFRUTAR EL PRESENTE

La ruptura o las tensiones actuales han minado tu autoestima, haciendo que te cuestiones tu valor en todos los aspectos de tu vida, desde lo personal hasta lo profesional. 

El dolor y las heridas emocionales del pasado te impiden disfrutar del presente, afectando tu capacidad para encontrar alegría en las cosas que solías amar.



INCERTIDUMBRE Y ESTRÉS SOBRE EL FUTURO

La falta de dirección clara, ya sea por una ruptura o problemas personales, te causa ansiedad y estrés, afectando tu capacidad para tomar decisiones y planificar el futuro.

Te sientes atrapad@ en un ciclo de dolor y tristeza , incapaz de avanzar y encontrar una salida y no sabes por dónde empezar ni tampoco sientes que seas capaz.


¿te identificas con alguna de estas situaciones?

¡Entonces es para ti!


VACÍO EMOCIONAL
Y
SOLEDAD

Tras una ruptura o conflictos en relaciones, experimentas un profundo vacío emocional y soledad.

Te sientes desconectad@ de los demás, aislado en tu sufrimiento y dolor y esto te dificulta disfrutar de tus actividades diarias y te lleva a sentirte aislad@. 


incapacidad de disfrutar el presente

La ruptura o las tensiones actuales han minado tu autoestima, haciendo que te cuestiones tu valor en todos los aspectos de tu vida, desde lo personal hasta lo profesional. 

El dolor y las heridas emocionales del pasado te impiden disfrutar del presente, afectando tu capacidad para encontrar alegría en las cosas que solías amar.


INCERTIDUMBRE
Y
ESTRÉS SOBRE EL FUTURO

La falta de dirección clara, ya sea por una ruptura o problemas personales, te causa ansiedad y estrés, afectando tu capacidad para tomar decisiones y planificar el futuro.

Te sientes atrapad@ en un ciclo de dolor y tristeza , incapaz de avanzar y encontrar una salida y no sabes por dónde empezar ni tampoco sientes que seas capaz.

si tienes alguna duda

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Terapia de máxima calidad

Me adapto a las necesidades individuales de cada paciente mediante una atención personalizada.

Pago 100% seguro

Podrás realizar el pago mediante bizum o transferencia bancaria, siendo de esta forma un pago totalmente seguro.

Contacto directo conmigo

La persona de contacto siempre seré yo, de forma que si tienes cualquier duda podrás contactar conmigo a través de los diferentes canales que te ofrezco.

trato cómodo y cuidadoso

Tendrás un trato cercano y humano, podrás explicar todas tus dificultades sin ningún prejuicio y velando por el secreto profesional.


beneficios de la terapia online

COMODIDAD

Una de las grandes ventajas de la terapia online es su comodidad. Con esta modalidad no es necesario acudir al centro de psicología, puedes realizar la terapia desde tu propia casa, desde tu propio sillón y sin necesidad de desplazarse.
FLEXIBILIDAD

Uno de las grandes beneficios de la terapia online es que permite elegir horarios más adecuados sin que interfieran en las actividades como el trabajo o los estudios. Esto ayuda a que puedas adaptar la terapia a tu agenda y tu ritmo de vida.
INTIMIDAD

Realizar la terapia desde el propio hogar, hace que la situación sea menos amenazante y que se reduzca la sensación de sentirse juzgado, lo que es beneficioso para tratar problemas delicados. Permite que el espacio de confianza se genere más rápido.

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testimonios de pacientes

"Siempre he tenido mucha desconfianza en ir a terapia, pero es cierto que desde el primer día me he sentido muy cómodo con Yolanda, te escucha y te orienta sin que seas consciente de ello, y con el tiempo he aprendido a conocerme a mi misma mucho mejor, lo que ha hecho que deje atrás muchos de los problemas con los que llegué"
LOURDES
"Recuerdo la primera sesión, estaba destrozada, mi relación de 4 años se había acabado, y yo estaba totalmente perdida. Era como si me hubiera dejado en medio de la nada y no sabía qué hacer, totalmente perdida. Yolanda fue mi faro, mi brújula que me acompañó hasta encontrar mi camino, mi nuevo camino. Muchas gracias Yolanda."
alba



"Tenía muchos problemas de ansiedad, estaba muy enfadado con todos, incluidos los que más quiero, y eso hacía que aún me sintiera peor, era un bucle del que no podía salir.
Yolanda es una grandísima profesional, me ayudó a entender que mi ansiedad sólo era cuestión de poder controlar aspectos de mí mismo y ahora me encuentro mucho mejor"
MARIO


"Conocí a Yolanda a través de las redes sociales, hace un tiempo que vivo fuera de España, y no me encontraba nada bien. La posibilidad de hacer terapia online me generaba muchas dudas, porque tenía miedo de que todo fuera muy frío. Sin embargo, ha sido todo lo contrario, Yolanda me ofrece un espacio de mucha confianza, es cercana y me siento realmente escuchada. Gracias a las herramientas que me ha enseñado he avanzado mucho y me encuentro mucho mejor"
gabriela
"Hacía mucho tiempo que no me encontraba bien, tenía mucha ansiedad y empezaba a no tener mucho sentido nada, ni salir con las amigas, ni el trabajo, ni la relación de pareja,...
Yolanda me ha ayudado a encontrarme, a saber lo que quiero y lo que no quiero, y sobre todo a no venirme abajo con las dificultades. Sus técnicas para conocerme han hecho que me descubra fortalezas que desconocía. Ahora relativizo los problemas que realmente no son tan importantes y que tanto daño me hacían, soy capaz de quererme más a mí misma"
LOURDES



"Decidí contactar con Yolanda por recomendación de una amiga, hacía 6 meses que me había separado y seguía emocionalmente muy afectada, muy triste y con muy poca ilusión.
Sinceramente, me resistía mucho a la opción de la terapia online y no sabía si iba a funcionar. Pero la primera sesión, de más de 1 hora, hizo que ya me encontrara mejor, supongo que necesitaba poder sacar todo lo que llevaba dentro y Yolanda me ayudó a ordenarlo, que yo era incapaz. Las siguientes sesiones avancé muchísimo, yo sola hubiera sido incapaz.
agnés

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